avalancha team: Winning moves with Suunto Training Series

Training Inside

March 2010

Winning moves on the trail and in the gym

Whether you're pounding the trail or the treadmill, monitor your performance with the updated Suunto t-Series. The new Suunto t3d, t4d, and t6d come with the Suunto Dual Comfort Belt, which is not only compatible with Suunto heart rate monitors and PODs, but also Suunto Fitness Solution group exercise classes and most gym cardio equipment too.

			The ultimate multi-sport training solution Suunto Dual Comfort Belt combines digital ANT technology for disturbance-free transmission to your heart rate monitor with traditional analog transmission for compatibility with gym equipment like treadmills and spinning bikes. It enables you to accurately track your performance across a wide range of indoor and outdoor sports. Check out the dual comfort belt here
			Fresh new designs for heart rate monitors To coincide with the introduction of the Suunto Dual Comfort Belt, we've refreshed the design of the heart rate monitors too. Suunto t4d and t6d both come in two new colors, while Suunto t3d boasts three new designs. Check out the new range and choose the one that best matches your winning moves! Check out the new Suunto t-series Learn more about Fitness Solution

April calendar image now online!

Get inspired for your running season with the April calendar image. This month we take a run along the beach with Helen Jenkins, the 2008 ITU World Champion 2008, as she prepares for this year's series. Best wishes for more winning moves in 2010 - with the help of the updated Suunto training range!

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Novedades

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NUEVO SUUNTO X10 El Suunto X10 es un computador inteligente y duradero en el que su creación se basa en los 10 años de experiencia que Suunto posee fabricando dispositivos de vanguardia para uso al aire libre. Con caracteristicas mejoradas, GPS - funciona incluso bajo un fuerte follaje - mayor duración de la batería, mas comodidad, usted puede navegar con confianza manteniendo las manos libres. Una vez de vuelta en casa, use el Suunto X10 para plotear y compartir su recorrido en Google Earth™. Además del altímetro, brújula y barómetro, use el GPS para navegar mejor, puede marcar hasta un máximo de 500 waypoints a lo largo de su viaje. Para una mayor planificación, utilice el software Suunto Trek Manager antes de su viaje para crear rutas y planificar su viaje. Durante su caminata, el Suunto X10 lleva continuamente el control de la presión barométrica, por lo que puede permanecer siempre un paso adelante de las condiciones meteorológicas. También puede configurar el Suunto X10 a modo de actividad para registrar su velocidad, distancia, altitud y la información, y cualquier memoria que memorizar los puntos a lo largo del camino. Una vez que llegue a su destino, configure su Suunto X10 para Volver en el modo (Track Back) para volver por el mismo camino en que Ud. llegó. Después de su caminata, conecte el Suunto X10 a su PC y el usando Suunto Trek Manager revise su viaje y visualice los perfiles de su altitud. Utilice el software Suunto Track Exporter para cargar su viaje a Google Earth ™ donde se puede plotear y mostrar sus progresos y compartir con familiares y colegas amantes del aire libre.

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JETBOIL Sistema de Cocina personal Cocine, coma y beba de esta ultra-compacta unidad de 1 litro. Ideal para café o té en movimiento, comidas deshidratadas, practica para lugares de trabajo a distancia, carreras de aventura, botiquines de emergencia.

El original Jetboil - ha desencadenado una revolución en la cocina al aire libre. Dos tazas de agua hirviendo en dos minutos al 75-80% de eficiencia, el PCS es dos veces más rápido y usa la mitad de combustible que las cocinillas convencionales. El PCS hierve hasta 50 tazas (12 litros) de agua de un solo Jetpower isobutano / micro-garrafa de propano. Ese exelente resultado es gracias al intercambiador de calor, que capta y concentra el calor del quemador.

El PCS se integra a una practica jarra termica de aluminio anodizado de 1 litro el encendido es a traves de un sistema piezoeléctrico. Todo el equipo se guarda dentro de la taza , incluida la garrafa de combustible, el PCS es más pequeño que una caramañola. Se puede llevar en la mochila, kayak, en un bolsillo amplio, o donde se le ocurra. Pesa solamente 15 onzas, Jetboil PCS no tiene rivales, es el mas ligero de todos los sets de cocina de titanio.

Jetboil posee una línea de accesorios que le permite personalizar su PCS.

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UN TELEFONO QUE SE AGUANTA TODO ! ! Agua, viento, polvo, suciedad, las temperaturas extremas - Sonim XP1 GSM está probado y demostrado que son capaces de resistir condiciones laborales y de medio ambiente extremas. Es el único teléfono diseñado para satisfacer las necesidades de las personas que trabajan fuera y los amantes del aire libre. El XP1 funciona perfectamente a temperaturas severas, puede ser tirado, pateado, echado en una caja de herramientas o mochila, dejado al sol o bajas temperaturas y proporciona una asistencia fiable voz, Push-to - talk y servicios de datos. Respaldado por una garantía de 3 años - y una garantía de por vida para la carcaza exterior -

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“Mística.....La Misión….. una auténtica aventura” " Desde la primera Misión en el año 2005…..aquellos 89 pioneros…..comenzaron a transmitir….de boca en boca….algo que era difícil de explicar…. sensaciones extrañas....que tienen que ver.....con la amplitud de la noche.....el brillo del sol.....el silbido del viento.....la intensidad del frío.....la severidad de la tormenta.....la bendición del calor....la pureza del agua....los sonidos del bosque....la fragancia del aire....la mirada de un cóndor....la fatiga en el ocaso…el revivir en el amanecer….el eco de las montañas....la resonancia.....el magnetismo.... de increíbles instantes....que se viven de una manera única....indescriptible....inolvidable…y uno se siente.... mas vivo que nunca....así es La Misión...una carrera con mística...una auténtica aventura....donde llegar....es ganar!!! Inscripciones abiertas, últimos cupos disponibles: Ya hemos superado los 400 inscriptos y seguimos recibiendo inscripciones y aún faltan algunos que han enviado su Solicitud desde la web pero no nos han confirmado su participación por lo que rogamos a todos los que estén en esa situación se pongan en contacto con nosotros. Para participar de La Misión 2008 deben enviar la Solicitud de Inscripción que corresponda desde la pagina Web www.lamisionrace.com.ar y esperar la respuesta. Villa Pehuenia, como llegar y alojamientos: La sede de La Misión 2008 será Villa Pehuenia en el centro oeste de la provincia de Neuquén. Para obtener mas info de como llegar y alojamientos de este maravilloso lugar pueden visitar las siguientes páginas web http://www.villapehuenia.org / http://www.villapehuenia.gov.ar Muy Importante, tengan en cuenta que a 20 Km de Villa Pehuenia se encuentra la villa Moquehue, y en las páginas web mencionadas van a encontrar también alojamientos situados en esta villa, por lo tanto deben tener en en cuenta la distancia entre ambas localidades. La fecha de la Carrera, a fines de Noviembre, es temporada baja por lo tanto no habrá problemas de alojamiento y a través de las páginas web mencionadas pueden obtener los teléfonos y páginas de gran parte de la oferta que existe en Villa Pehuenia. Si bien la organización no tiene acuerdos con ningún establecimiento en particular recomendamos pedir descuentos para la carrera. También pueden optar por alojarse en la variedad de campings organizados de la zona (figuran en la web como complejos) los cuales tienen muy buenos servicios, con agua caliente, almacén, comedor, y algunos tienen cabañas para 8 personas o más como el Camping "Don Cirilo" o "Lagrimitas" (Ver las web de arriba) En esa época no tendrán problemas de reservas y pueden ir directamente al camping al arribar a la villa. Largada y recorrido: La largada será desde el centro de Villa Pehuenia el día Miércoles 26 de Noviembre a las 12:00 hs por lo que recomendamos llegar al menos un día antes para el registro, chequeo, entrega de mapas (estos se entregarán el Martes a las 19:00hs) y habrá una charla técnica. Ya esta diseñado gran parte del recorrido. Serán 150 km por uno de los paisajes mas espectaculares de la patagonia, bosques de milenarias araucarias, grandes montañas con extensos filos, amplias mesetas y pampas de altura salpicadas con oásis de araucarias, ríos, arroyos y grandes valles. Un entorno magnifico que impacta por su inmensidad. Las características del terreno de Villa Pehuenia hacen que gran parte del recorrido se pueda caminar por lugares sin senderos, especialmente en las pampas de altura, ya que la vegetación es bastante abierta. Tendrán agua de arroyos y ríos para beber continuamente por lo que la hidratación no será un problema. También encontrarán varios lugares ideales para detenerse por las noches a descansar. En la mitad del recorrido pasaran por un gran campamento de la organización donde se venderán pattys y gasesosas....y también cerveza. Equipamiento: En la página web figura el detalle del equipamiento, tengan en cuenta que cada vez hay más elementos en el mercado que te ayudan a disminuir volumen en tu mochila, especialmente con la bolsa de dormir. Es muy importante que el saco vivac sea impermeable y puede ser reemplazado por una carpa pequeña para una persona y los equipos por una carpa de dos personas. Existen "híbridas" que son una mezcla de saco vivac con carpa. Recomendamos llevar aislante. No subestimen la campera de abrigo. Ya saben que en La Misión se usa todo, por las noches refresca mucho y el clima de la cordillera pasa en un día de un extremo a otro. Calentadores los hay diminutos y efectivos, recomendamos probarlos antes y saber usarlos a la perfección. La empresa Davicom www.davicom.com.ar tendrá radios para alquilar a muy bajo precio, éstas estarán ya con las frecuencias grabadas y estarán a disposición unos días antes de la fecha de la carrera. En la última news en Noviembre informaremos sobre esto. Mochilas: La organización recomienda la Curtlo Highlander 35 + 5. Entrega de Premios: El día Sábado 29 de Noviembre a las 21hs, en una ceremonia donde compartiremos unos ricos y deseados choripanes y veremos el video y las fotos de la carrera se entregarán premios a los 5 primeros de cada categoría y una medalla y una remera con la inscripción "Misión Cumplida" a todos los que crucen la meta. También habrá premios y menciones especiales al espíritu deportivo y se contarán las anécdotas de la carrera. Será una ceremonia muy divertida ......y si tienen ganas continúa con bailanta......! Charter desde Capital Federal: La organización pondrá varios charter (coches cama) que saldrán desde Bs As directo a Villa Pehuenia ida y vuelta. La salida será el día Domingo 23 de Noviembre al mediodía y la llegada a Villa Pehuenia el Lunes por la mañana. El regreso será el Sábado 29 de Noviembre despues de la entrega de premios para llegar el Domingo a la tarde a Bs As. Son coches cama (no semi cama) y cuentan con el tradicional servicio de, comidas, bebidas y videos. El costo del pasaje ida y vuelta, las reservas de los asientos y el lugar de salida y llegada serán anunciadas a fines de Agosto por mail. Otros medios para llegar a Villa Pehuenia: Desde Bs As: Hay varias empresas de transporte que viajan diariamente desde Bs As a Zapala: Via Bariloche www.viabariloche.com.ar , Chevallier www.nuevachevallier.com , Crucero de Norte www.crucerodelnorte.com.ar . Desde el interior: También se puede llegar de todo el interior de país a la ciudad de Neuquén y desde allí combinar a Zapala o incluso a Villa Pehuenia mediante la empresa Albus www.albus.com.ar que tiene un servicio diario a este lugar. Desde Zapala hay varias opciones para llegar a Villa Pehuenia, distante 107 km. Hay servicios de traffic que unen estos dos puntos y remises que pueden llevar hasta cuatro personas, también se puede tomar el Albus que viene de Neuquén. Los que vienen en sus propios vehículos deben tomar desde Zapala la Ruta 13 que pasa por Primeros Pinos (no tomar por Ruta 46 a Aluminé porque es mas largo) OK a seguir entrenando y no duden en realizar cualquier consulta. Saludos a todos. Vero La Misión, Una Auténtica Aventura www.lamisionrace.com.ar La Misión 2008 Del 26 al 29 de Noviembre Villa Pehuenia!!! - 2008-03-18 20:05:40 "Para cualquier persona completar La Misión es algo extraordinario, algunos creen que es imposible y por eso aún no se atreven pero para cada vez más hombres y mujeres La Misión se ha transformado en una misión personal en sus vidas, porque saben que nada es imposible y que solo intentar cruzar la meta de semejante desafío ya es algo trascendental en sus vidas. Pero llegar a la meta en La Misión es un acto de superación personal enorme, un acto ejemplar de determinación, coraje y fuerza de voluntad. Así buscó el hombre el conocimiento desde sus inicios y supero siempre sus limites y así lo harán los privilegiados que éste año largarán La Misión, una auténtica aventura" El Corredor de La Misión: El corredor de La Misión es una persona especial, no juega a las carreras de aventura, le gusta vivir la vida a pleno y elige vivir auténticas aventuras, y ésta no es una frase vacía. Auténtica Aventura es una frase sincera y genuina que refleja lo que realmente se vive en una carrera épica como La Misión. El corredor de La Misión se impone estos desafíos porque busca constantemente superarse a si mismo, tiene en su interior su propia misión personal, no solo quiere llegar a la meta sino aprovechar el "viaje" de cuatro días y tres noches para conocerse a si mismo y progresar como persona. En La Misión el corredor hallará el ambiente propicio para probarse a si mismo, como nuestros antepasados, él no quiere desafiar a la naturaleza, él quiere explorarla y conectarse con sus fuerzas, porque estará a solas, a cielo abierto en una simbiosis con la naturaleza. El sabe que no habrá grandes campamentos ni grandes despliegues ni grandes multitudes ni nada que perturbe la conexión espiritual entre corredor y naturaleza. Sabe que La Misión es un peregrinaje donde el espíritu humano alcanza nuevas dimensiones. El corredor de La Misión no es un "super atleta", es una persona común que prepara su físico adecuadamente para poder caminar mas de 140km seguidos, no le importa la edad ni si es hombre o mujer. Pero sabe que durante La Misión él se enfrentará a situaciones que no resolverá con su aptitud física, durante la carrera el corredor de La Misión deberá enfrentar y superar sus propios temores, deberá tomar decisiones, aceptar estoicamente las inclemencias del tiempo y administrar las adversidades. Son sus fuerzas mentales las que lo ayudarán a no rendirse jamás. Por eso el corredor de La Misión tiene determinación, coraje y una voluntad inquebrantable como sus principales fuerzas. Su capacidad de entrega es ejemplar. Es un luchador que sabe de grandes entusiasmos y se arriesga sin temor a la derrota porque sabe que en el peor de los casos si falla, falla intentando algo grande y su lugar nunca será el de las almas tímidas y frías que no conocieron ni la victoria ni la derrota. El corredor de La Misión sabe que participar de esta carrera ya es un logro trascendental en su vida y poco le importa la posición de llegada. Por eso para el corredor de La Misión....llegar... es ganar!!!

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Entrenamiento dirigido por Profs. Benito y Victor Ruiz

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